“Não sou bonita, então não tenho uma boa autoestima”.
Já escutei isso várias vezes na clínica. O meu papel naquele momento é acolher e psicoeducar o que é autoestima, e muitas vezes eu falo isso aí, que não é se achar o máximo e nem passar pano para os defeitos, não é você ser ‘bonita” (e qual o conceito de ‘beleza’, sendo que isso é subjetivo – individual?). Hoje entendemos que a autoestima é um conjunto de crenças (vou trazer mais sobre isso em breve).
A autoestima é visão que você tem de si mesmo. E naquele momento em que você atribui sua autoestima para a seu físico, os seus valores estão invertidos.
Buscar uma autoestima saudável é além de se sentir bem fisicamente, é você reconhecer e potencializar suas qualidades, reconhecer seus defeitos, mudar o que pode mudar, aceitar aquilo que não pode, saber aquilo que você merece, reconhecer que você é digno de coisas incríveis e capaz de ter autoconfiança.
Isso tem feito diferença na vida daqueles que tem uma autoestima saudável, aprender a superar desafios do dia a dia e se aceitar nessa sociedade. É uma das queixas que mais atendo e é incrível ver a evolução.
Você acredita que pode ter isso? 🥰😍
